Veelvoorkomende Vragen en Antwoorden: Essentiële Oliën

Hier bespreek ik de meest gestelde vragen en veelgemaakte fouten bij het gebruik van essentiële oliën.

Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze tips helpen je om oliën op een veilige en effectieve manier te gebruiken.

Veelgestelde vragen over oliën.

1. Hoe gebruik ik essentiële oliën veilig?

• Gebruik essentiële oliën altijd verdund met een draagolie (zoals jojoba- of kokosolie) om huidirritatie te voorkomen. Een veilige verhouding is vaak 1-3% essentiële olie (5-10 druppels per 30 ml draagolie).

• Vermijd direct contact met ogen, oren en gevoelige huidzones.

2. Hoe vaak kan ik essentiële oliën gebruiken?

• Dit hangt af van het type olie en de toepassing. Voor huidverzorging is 1-2 keer per dag meestal voldoende. Voor aromatherapie kun je oliën in een diffuser gebruiken gedurende 20-30 minuten per keer.

• Overmatig gebruik kan leiden tot huidgevoeligheid of gewenning.

3. Kan ik essentiële oliën innemen?

• Inname van essentiële oliën is een controversieel onderwerp. Dit kan alleen onder begeleiding van een gekwalificeerde aromatherapeut of arts. Young Living heeft hier ook veel research naar gedaan en uitgebreid getest en zo de Plus-lijn ontwikkeld. Deze oliën zijn helemaal veilig om in te nemen.

4. Welke oliën zijn veilig tijdens zwangerschap of borstvoeding?

• Vermijd krachtige oliën zoals salie, rozemarijn en jasmijn, tenzij voorgeschreven door een expert. Veiligere opties zijn lavendel, mandarijn en frankincense, maar gebruik altijd in lage concentraties.

5. Hoe kies ik een goede kwaliteit essentiële olie?

• Kies voor 100% pure, biologische oliën zonder toevoegingen. Controleer of de Latijnse naam van de plant (zoals Lavandula angustifolia voor lavendel) op het etiket staat. Young Living is een bedrijf die zelf het hele proces in handen heeft, van het zaadje tot het dopje de fles opgaat en garandeert dat het pure producten zijn.

Veelgemaakte fouten en hoe ze te voorkomen

1. Overdosering: “Meer is beter.”

• Veelgemaakte fout: Te veel olie gebruiken, zowel in diffusers als op de huid.

• Oplossing: Essentiële oliën zijn krachtig en geconcentreerd. Begin met een kleine hoeveelheid en bouw op als nodig. In diffusers zijn 3-5 druppels meestal voldoende.

2. Verkeerde olie voor het huidtype

• Veelgemaakte fout: Een olie gebruiken die niet geschikt is voor je huid. Bijvoorbeeld tea tree op een gevoelige huid kan irritatie veroorzaken.

• Oplossing: Kies oliën op basis van je huidtype:

• Droge huid: Lavendel, frankincense, geranium.

• Vette huid: Tea tree, citroen, rozemarijn.

• Gevoelige huid: Kamille, sandelhout, ylang-ylang.

3. Onverdunde toepassing op de huid

• Veelgemaakte fout: Oliën direct op de huid aanbrengen zonder draagolie. Dit kan brandwonden of irritaties veroorzaken.

• Oplossing: Gebruik altijd een draagolie. Test nieuwe mengsels op een klein stukje huid (patch-test) voordat je ze volledig gebruikt.

4. Onjuist mengen van oliën

• Veelgemaakte fout: Oliën mengen zonder rekening te houden met de geur, eigenschappen of concentratie.

• Oplossing: Combineer oliën die elkaar aanvullen, bijvoorbeeld lavendel met frankincense voor ontspanning, of citroen met munt voor energie. Gebruik een basisrecept als richtlijn.

5. Gebruik van fototoxische oliën in de zon

• Veelgemaakte fout: Oliën zoals bergamot, citroen of limoen op de huid aanbrengen en daarna in de zon gaan. Dit kan lichte brandwonden of pigmentvlekken veroorzaken.

• Oplossing: Vermijd fototoxische oliën op blootgestelde huid als je de zon ingaat, of gebruik ze ’s avonds.

6. Geen rekening houden met allergieën of medicatie

• Veelgemaakte fout: Essentiële oliën gebruiken zonder rekening te houden met allergieën of interacties met medicatie.

• Oplossing: Raadpleeg een arts of aromatherapeut als je twijfelt. Vermijd oliën waarvoor je gevoelig bent en begin altijd met een patch-test.

7. Gebruik van goedkope of synthetische oliën

• Veelgemaakte fout: Goedkope oliën gebruiken die gemengd zijn met synthetische stoffen. Deze hebben vaak geen therapeutische waarde en kunnen irritaties veroorzaken.

• Oplossing: Investeer in hoogwaardige, pure essentiële oliën van betrouwbare merken zoals Young Living.