Je hoort en leest hier veel over maar wat is het nou en hoe weet je of jouw hormonen uit balans en nog beter wát doe je ermee?
Wat zijn ook alweer hormonen?
Hormonen zijn ultra belangrijk voor ons lichaam. Het zijn stofjes in ons lichaam die signalen geven en informatie delen met elkaar. Via de hormoonklier komen zij in de bloedbaan waarna zij weefsels gaan aansturen. Hormonen zijn bij heel veel processen betrokken zoals:
- De stofwisseling
- Stress
- Voortplanting & seks
- Groei & ontwikkeling
- Spijsvertering
- Water- en zouthuishouding
- Bij opslag en verbruik van de voedingsreserves
- Orgaanfuncties
Zoals je ziet doen hormonen echt veel voor ons en zijn er ook verschillende soorten nodig om ons lichaam goed te laten functioneren.
Wat zijn dan de signs als ze niet goed samenwerken?
Als je hormonen uit balans zijn, merk je dat vaak aan deze dingen:
- Vermoeidheid
- Laag energielevel, futloosheid
- Gewichtstoename of juist gewichtsverlies zonder reden
- Stemmingswisselingen
- Angst
- Depressie
- Verlies van concentratie
- Brain fog
- Spierpijn zonder reden
- Vette of juist droge huid
- Acne/ puistjes
- Eczeem
- Haaruitval, dunner wordend haar
- Broze nagels
- Slaapproblemen zoals moeilijk in slaap komen, niet doorslapen, moe wakker worden
- Nachtzweten
- Spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen buik, obstipatie of diarree
- Onverklaarbare honger of minder eetlust
- Darmklachten
- Onregelmatige menstruatie of geen menstruatie meer
- Hevig bloedverlies
- Migraine/ hoofdpijn
- Buikkrampen
- Onvruchtbaarheid
- Verminderd libido ( zin in seks)
- Vaginale droogheid
Taboe
Helaas zijn dit dingen waar wij niet makkelijk over praten met elkaar en als je met je klachten uiteindelijk naar een huisarts gaat zal deze,niet altijd, met de nodige hulp komen. “ Doe het wat rustiger aan, neem maar een pilletje, dit hoort er nou eenmaal bij…” Maar eerlijk, dat is dus niet zo! Met wat simpele aanpassingen in je levensstijl kan jij deze klachten verminderen en voorkomen in zowel de puberteit, zwangerschap, (peri- & post-) menopauze of de normale cyclus. Want waarom zou je het jezelf moeilijker maken dan nodig is?
Ik zie het als mijn doel om vrouwen, maar ook mannen, bewuster te maken van hun hormonen, hun cyclus begrijpen en het normaal maken om te praten erover.
Wil jij weten welke stappen je vandaag nog kan nemen, stuur mij een berichtje of begin meteen in mijn e-book Glow & Flow!
Wil je een mooie, gezonde huid én je hormonen op natuurlijke wijze in balans brengen? Glow & Flow is jouw ultieme e-book voor een leven vol zelfzorg en harmonie. In deze praktische gids ontdek je hoe essentiële oliën je kunnen helpen bij het ondersteunen van je huid, het reguleren van je hormonen en het versterken van je algehele welzijn.
Met handige tips, eenvoudige recepten en inspirerende inzichten is dit e-book perfect voor iedereen die op zoek is naar natuurlijke oplossingen. Leer hoe je met kleine veranderingen grote resultaten kunt behalen en straal van binnen én buiten.
Laat Glow & Flow je begeleiden op je weg naar een gezondere, gelukkigere versie van jezelf!
Reactie plaatsen
Reacties